Ingredientes
2 claras de ovos
2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado – 12g
20 gotas de adoçante Dietyl ou 4 Ca de Gold/Finn – 4g
1 colher (chá) de casca de limão ralada
Modo de preparo
Bater as claras em neve, bem firme. Acrescentar o leite, o adoçante e a raspa de limão. Misturar levemente. Informações importantes: rende 10 porções (10 porções para servir com doces ou 20 porções para confeitar torta); 4,25g a porção e 4,37 calorias em cada porção.
Por Camila Guimarães
Experimentamos satisfação ao comer porque a alimentação acalma o stress provocado pela fome. Quando temos necessidade de alimento, o corpo emite sinais: cansaço, sensação de vazio no estômago… Quando damos resposta a estes sinais naturalmente, o organismo fica satisfeito, dando origem a um sentimento de prazer. Isto é válido desde as primeiras horas de vida, basta observar como um bebé se acalma depois de mamar!
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