Realizar juntos as refeições fortalece o relacionamento e estimula os bons hábitos alimentares
Reunir toda a família ao redor da mesa, ao menos em uma das refeições do dia, traz diversos benefícios tanto para os pais como para os filhos. Esse momento de convivência influencia a formação do caráter e da personalidade das crianças, que crescem equilibradas e seguras, além de estimular a alimentação diversificada e saudável. Descubra agora por que vale a pena compartilhar as refeições com seus filhos, e invista nessa ideia.
Bons hábitos alimentares:
- Os pais servem de exemplo para os filhos. Reunir a família à mesa é uma ótima oportunidade para ensiná-los a comer alimentos nutritivos.
- A família que se reúne e conversa durante o café da manhã, o almoço ou o jantar e oferece um cardápio variado e equilibrado incentiva os pequenos a experimentar novos sabores e a descobrir o mundo fantástico dos alimentos.
- A criança que come sozinha pode desenvolver problemas ligados à alimentação. Algumas se recusam a comer para chamar a atenção dos pais.
Fortalece os relacionamentos e a personalidade
- A refeição em família é uma oportunidade excelente para a convivência e aprendizado entre pais e filhos. Enquanto comem eles conversam, contam seus problemas e expectativas. Esse bate-papo aumenta os laços afetivos entre os familiares.
- As crianças pequenas têm a oportunidade de conversar com pais e irmãos, e assim ampliam seu vocabulário.
- Os filhos que recebem atenção e carinho dos pais reproduzem essa atitude fora de casa. Ou seja, aprendem a dialogar e respeitar os amigos, colegas e professores.
- Entre 1 e 7 anos, ocorre a formação do caráter da criança. A presença dos pais, em pelo menos uma das refeições, é fundamental para criar filhos mais seguros.
- Já na adolescência, o jovem começa a formar sua própria opinião. O bate-papo descontraído à mesa é uma ótima oportunidade para saber o que seus filhos pensam e ajudá-los a ter princípios e caráter.
- Não se preocupe com as discussões. É durante a conversa acalorada que pais e filhos expõem as diferenças de opiniões e valores. Quando os pais têm disposição para ouvir e conversar, eles criam filhos confiantes e tranquilos.
Insista nesta rotina
Para tornar a refeição em família algo natural, o melhor é criar este costume com a criança ainda pequena. Assim, quando for adolescente, ela já terá o hábito de participar do café da manhã, almoço ou jantar com os pais e irmãos. Mas se o seu filho já está crescido, e você não criou esta rotina, ainda há tempo! Porém, você vai precisar de paciência, convicção e determinação para estabelecer a nova regra em casa.
Reunir toda a família ao redor da mesa, ao menos em uma das refeições do dia, traz diversos benefícios tanto para os pais como para os filhos. Esse momento de convivência influencia a formação do caráter e da personalidade das crianças, que crescem equilibradas e seguras, além de estimular a alimentação diversificada e saudável. Descubra agora por que vale a pena compartilhar as refeições com seus filhos, e invista nessa ideia.
Bons hábitos alimentares:
- Os pais servem de exemplo para os filhos. Reunir a família à mesa é uma ótima oportunidade para ensiná-los a comer alimentos nutritivos.
- A família que se reúne e conversa durante o café da manhã, o almoço ou o jantar e oferece um cardápio variado e equilibrado incentiva os pequenos a experimentar novos sabores e a descobrir o mundo fantástico dos alimentos.
- A criança que come sozinha pode desenvolver problemas ligados à alimentação. Algumas se recusam a comer para chamar a atenção dos pais.
Fortalece os relacionamentos e a personalidade
- A refeição em família é uma oportunidade excelente para a convivência e aprendizado entre pais e filhos. Enquanto comem eles conversam, contam seus problemas e expectativas. Esse bate-papo aumenta os laços afetivos entre os familiares.
- As crianças pequenas têm a oportunidade de conversar com pais e irmãos, e assim ampliam seu vocabulário.
- Os filhos que recebem atenção e carinho dos pais reproduzem essa atitude fora de casa. Ou seja, aprendem a dialogar e respeitar os amigos, colegas e professores.
- Entre 1 e 7 anos, ocorre a formação do caráter da criança. A presença dos pais, em pelo menos uma das refeições, é fundamental para criar filhos mais seguros.
- Já na adolescência, o jovem começa a formar sua própria opinião. O bate-papo descontraído à mesa é uma ótima oportunidade para saber o que seus filhos pensam e ajudá-los a ter princípios e caráter.
- Não se preocupe com as discussões. É durante a conversa acalorada que pais e filhos expõem as diferenças de opiniões e valores. Quando os pais têm disposição para ouvir e conversar, eles criam filhos confiantes e tranquilos.
Insista nesta rotina
Para tornar a refeição em família algo natural, o melhor é criar este costume com a criança ainda pequena. Assim, quando for adolescente, ela já terá o hábito de participar do café da manhã, almoço ou jantar com os pais e irmãos. Mas se o seu filho já está crescido, e você não criou esta rotina, ainda há tempo! Porém, você vai precisar de paciência, convicção e determinação para estabelecer a nova regra em casa.
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