arroz de caranguejo

Quantas calorias tem uma fruta?

Quando fazendo uma dieta, muitas vezes ficamos em dúvida a respeito das calorias que contém certo alimento, ainda mais se esse alimento for uma fruta.
Fique atento a isso para que o resultado que você deseja seja obtido com sucesso!
E a nossa dica de hoje é uma tabelinha que vc opode até levar na bolsa!

Veja abaixo as calorias de cada fruta!

FRUTAS          QUANTIDADE           CALORIA
Abacate           30 gr                            36cal
Abacaxi           1 xícara                        78cal
Abricó              1 fruta                          17cal
Amora             1 xícara                        83cal
Banana           1 fruta                         105cal
Kiwi                  1 fruta                          36cal
Limão              1 fruta                          12cal
Laranja            1 fruta                          62cal
Maçã                1 fruta                          72cal
Manga              1 fruta                        135cal
Melancia          1 xícara                       46cal
Melão               1 xícara                       61cal
Pêssego          1 fruta                         38cal
Pêra                  1 fruta                         96cal
Tangerina        1 fruta                         45cal
Tomate             1 fruta                         22cal
Uvas               10 frutas                       35cal

Portanto, não pense que só porque é fruta você pode exagerar1